Muito se fala hoje em dia sobre Inteligência Emocional. Ela é vital para nosso desenvolvimento pessoal e profissional. Também é essencial para construirmos relacionamentos saudáveis tanto com nós mesmos como com os outros, tanto no amor quanto no trabalho.

Por isto, hoje quero falar um pouquinho sobre as 5 habilidades relacionadas à Inteligência Emocional, segundo Daniel Goleman, psicológo americano:

Habilidades Intrapessoais (capacidade do indivíduo de relacionar-se com ele mesmo):

- Autoconsciência Emocional: Capacidade de conhecer/ definir as próprias emoções. Autoconhecimento emocional. Este autoconhecimento começa a ser adquirido quando começamos a nos questionar toda vez que sentimos medo, tristeza, raiva, etc. Quando sentir algo, questione-se: porque estou sentindo isso? porque determinada coisa me deixa triste/assustado/raivoso?

- Controle Emocional: É a capacidade de gerenciar os próprios sentimentos. É quando paramos de reagir a tudo o que ouvimos. Nos tornamos mais equilibrados, mais centrados, mais racionais. Passamos apensar mais antes de agir ou de falar.

- Auto-Motivação: Capacidade de dirigir as emoções a serviço de um objetivo, item essencial para manter-se caminhando sempre em busca do que se quer. A auto-motivação é muito mais forte do que a motivação, pois a AUTO-MOTIVAÇÃO vem de dentro, é aquilo que dá significado ao que fazemos e nos impulsiona a seguir mesmo quando as coisas não estão indo muito bem.

Habilidades Interpessoais (capacidade do indivíduo de relacionar-se com ele mesmo):

- Empatia: É a capacidade de reconhecer as emoções em outras pessoas. Capacidade também de se colocar no lugar do outro, compreender o que o leva a fazer o que faz, a falar o que fala. É ver o lado do outro, mesmo quando não concodamos com suas idéias e atitudes.

- Aptidão social: Habilidade de criar relacionamentos inter-pessoais. Esta capacidade vem quando desenvolvemos as outras capacidades citadas anteriormente. Ela é imprescindível para lideres, gestores, facilitadores e quaquer outro tipo de profissional que tenha que trabalhar em equipe. Um líder sem empatia e aptidão social nunca será um verdadeiro líder e nem conseguirá motivar pessoas.

A inteligência emocional é um dos fatores que definem o sucesso de uma pessoa, em todas as áreas de sua vida.

Como anda a sua inteligência emocional? Caso precise de ajuda para desenvolvê-la, conte comigo!

Abraços,

Dora Guiseline

Revolucione a sua Vida!!!